jueves, 16 de mayo de 2013

V TRANSVULCANIA 2013 - ISLA DE LA PALMA


                  Después de un año de entrenamientos, y como nos suele pasar a todos, lesiones que ponen en duda si llegas o no, al 11 de Mayo a la gran salida a las 6:00h de la V Transvulcania. Todos tenemos excusas para justificar cada carrera, pero la ilusión que nos impulsa a disfrutar de aquello que más nos gusta termina sobrepasando cualquier excusa, aunque sea cierta, soportando algunos dolores que se convierten en satisfacción y desaparecen al entrar en Meta.

              Cierto que los dos compañeros que nos desplazamos  a la Palma, Domingo para hacer la corta de 26k, y Miguel para hacer la larga de 83k, íbamos justos por esas escusas, pero que en esta ocasión ciertas, y que no impiden realizar la prueba. Son solo eso escusas.




             Viernes salida del Aeropuerto de Tenerife rumbo La Palma, con los tiempos holgados para disfrutar unas horas del ambiente en la entrega de dorsales compartiendo con los compañeros de carrera vivencias y momentos previos. Ya en la palma, hora de retraso por perdida de Maletas, que se subsana llegando el equipaje en el siguiente avión. Menos mal, ya nos veíamos corriendo con cholas, como los serpas.

             Recogida de Dorsales y cambio de impresiones, nos encontramos con los compañeros Jose y Juan Molina y Rayco, que saludamos y deseamos suerte. Ya por la tarde charla y preguntas a la élite de la montaña, que por cierto hacia un calor en la sala espantoso, así que decido retirarme a cenar y a descansar para madrugar y tomar el transporte que nos lleva al Faro de Fuencaliente.

            Dormir?, quien duerme, casí nadie, como le dije al compañero Victor mientras charlamos en el transporte, más bien, desperte yo al despertador, no se puede dormir!!.... y como es habitual cuando más sueño tienes, pufff, hora de levantarse. Preparativos, para que dar detalles, lo que hacemos todos o casí todos, rumbo al punto de partida.

           Como todos ya conocen, en mano el cortavientos o cualquier cosa que te puedas poner para quitar el frío mientras pasan las casí 2 horas de espera para control de chips. Muchos con bolsa en mano con algo de desayuno, por llamarlo de algún modo, porque a las 4 de la madrugada, no se como se llama. Toca riego de plantas, para ir descargado de líquidos.

            Pasamos al control de chip a falta más de media hora, mientras los speaker, presentan a los diferentes corredores, Kilian Jornet, Miguel Caballero, Nuria Picas, Fernanda Masiel, y tantos y tantos que sin nombrarlos queden como presentados, un plantel enorme de grandes corredores como se merece esta gran carrera como es la TRANSVULCANIA.

           Las fotos previas a la salida con los compañeros Iago y como no Miguel con el "buff Canario" dos puntales y muy fuertes, felicitarles por su carrerón, y ya a punto la música de fondo para terminar con la cuenta atrás, salida como siempre, explosiva, sin querer tiras porque sino te pasan por encima, ves por los suelos algunas luces rojas, algún pañuelo, en fin, agarres y algún empujón que se ven, digamos de colocación o de evitar caerte.


               Comienza el sendero, gran cantidad de público animándote  se oye tu nombre, pero no te enteras quien te llama,es una pasada, la animación y la expectación te empuja que las rampas se enderezan, los primeros kms son de euforia, y principalmente por mi parte, me sirven como a tantos, el querer salir del tapón que se forma si quedas atrás, como así se produce,



Llego a los canarios en 01:01:04 en los 7 km recorridos, para mí muy rápido, aunque la intención no era otra que lo dicho, a partir de aquí abro bastones y a coger mi ritmo y subir tranquilo y con cabeza.


            Habituallamiento líquido, y rumbo a el siguiente tramo hasta las Deseadas en el km 18, donde creo que están las peores rampas de toda la carrera, con mayor existente de picón y mayor desnivel en proporción a km recorridos. Ya en el control de las Deseadas respecto a los Canarios me han pasado 160 corredores situándome el 389 Gral con un tiempo de 2:55:48, esto lo se ahora por el chivato de Internet  no piensen que me preocupaba, yo sigo a mi ritmo con cabeza y fuerzas. Entre los que me pasaron  el compañero José Molina y Rayco que iban muy bien, dándonos ánimos mutuamente y ya no les ví más, iban muy fuertes, y ciertamente finalizaron con un muy buen tiempo creo de 12h13min, felicitarles hay que reconocer que han mejorado muchísimo, me alegro.

          Yo sigo por las deseadas, repongo líquidos y descanso un poco y a subir la rampa final para luego bajar al refugio del Pilar. Me encuentro al amigo Aarón del Bichillorunner que esta de reportero, gran trabajo que realizan tanto él como todos esos fotografos repartidos por diferentes puntos de carrera, gran recuerdo que dejan a todos los corredores, Gracias...

       Ya subido la rampa, un vistazo al panorama y foto del lugar, porque los parajes son preciosos.


                Podemos decir que la parte más dura esta hecha, por lo menos así lo considero, ya que estamos a esta altura de carrera a 2000 mts de desnivel en 19km, es decir, a la mitad de desnivel a falta de 60 y tantos km. Respiro en la bajada y llegada al Refugio el Pilar Km 26 y con un tiempo de 3:59:52, 10 minutos peor que el año pasado, pero mejor en condiciones, llegando entero, sin calambres como el año anterior. Así que tomo alguna comida tranquilo, tomo agua y a continuar, toca una pista de 8km medianamente con cuesta donde se puede correr.


                 Domingo toma la foto curiosa, que la verdad que me parece que llevo al guardia civil en la mochila, cosas de las perspectivas.....
                 Recorro la pista a trote suave con algunas paradas para enviar algún mensaje de tranquilidad a la familia, ya que continua con buenas sensaciones y para recuperar ya que luego toca subir el reventon, ya al final de la cuesta nuevo avituallamiento y punto de control, me paro para quitar el picón de los tenis, estiro un poco, reponer líquidos y pasar por el control siendo el km 34 con un tiempo de 05:02:51, ya en este punto me han pasado respecto a las deseadas otros 120 corredores, situándome en el 509 de la general, dato meramente estadístico.
               Comienzo la subida hacia el Pico la Nieve con subida a 9km, situándonos en el km 43, noto alguna molestia en el gemelo, de la lesión que me tuvo parado en pre-transvulcania casi un mes, pero solo es un reflejo, ya que me encuentro bien subiendo y no me preocupo y sigo. Ya por fin, llegamos al punto de control del Pico la Nieve, donde por el camino se ven muchos tumbados descansando y estirando, algunos con tirones, otros agotados. Llego al control en 06:58:14, esta vez recorto unos 80 corredores, o más bien, tramo donde se retiraron muchos, una lastima...., situándome en el 423 de la general.
             Ya asoman algunos amagos de calambres en los gemelos, y alguno en los aductores, haciendo una pequeña parada en el avituallamiento, para que domingo me suelte un poco para continuar.



             A seguir, siguiente punto el más alto, Roque los Muchachos en el Km 57, un recorrido duro, no solo por los sube y bajas que son interminables, cuando parece que esta ahí mismo, más se aleja, sino por calambre y parada obligada por aductores. Ahora el objetivo es llegar arriba, así que continuo bajando algo más el ritmo para evitar que el calambre se venga a más, y tomando mucha líquidos isotonicos para paliar el calamble.
          Funciona y llego por fín, al punto de control esperado Roque los Muchachos con un tiempo de 09:02:54, estupendo, sigo 10 minutos por debajo del tiempo del año pasado, pero en esta ocasión voy recuperado sin calambres y entero, como los riquisimos espaguetis, liquidos, un descansito y a continuar.

         Recuerdo que el año pasado llegue en 08h50min, pero perdí 1h en recuperame de los calambres, sentado en el puesto de ambulancias, gracias a que en esta ocasión no hay calambres. Así que, por los cálculos el año anterior hice en meta 13h40min, quitando esa hora y los 10 minutos perdidos respecto al año anterior, se me presenta un nuevo objetivo, primero llegar entero ya que la bajada es dura, y segundo bajar de las 13h, me daba igual que fuese 12h59min, pero bajarlo, esa era mi meta.

           Manos a la obra, la bajada la inicio a ritmo de trote suave, sin forzar para no cargar cuadricep, la verdad que la bajo con moderación, así que me pasan como 20 corredores, pero no me importa, a estas alturas de carrera, creo que todos lo que queremos es llegar, no miras otra cosa.

          Mientras bajo, me pasa el maestro D. Tomas Padrón, baja como una gacela, todo un maestro, ni siquiera trato de coger rueda, mis rodillas no dan para tanto, así que a seguir a trote "cagon" como suelen llamarlo con perdón, más adelante también me pasa Nino del Tenerife Trail, le digo que siga para adelante que yo voy a mi ritmo controlado, aunque algún km más abajo me lo encuentro con molestias y afloja, yo continuo con el trote cagon dejandole, ya en habituallamiento del time, como algo y sigo ese ritmo famoso, jejeje....

       En esta ocasión ya no me adelanta nadie  tengo buenas sensaciones y tiro un poquito, pero no mucho, alcanzo algunos ya agotados, otros se ponen a rueda, pero por muy poco, las rampas de piche hacia el sendero del time hacen que frene mucho, los dedos ya ni los siento, deseando llegar a Tazacorte, o más bien una subida, créeme en esos momentos estas ya de bajar hasta los mismísimos..

     De nuevo y ya bajando el sendero del Time, y viendo la playa, miro el reloj y llevo 11h55min, hago cálculos para mi objetivo de bajar de 13h, sí llego al punto de control antes de las 12h15min., podré bajar de las 13h, pero tenia dudas de que bajara todo el sendero vertical en 20min, así que a sufrir un poco en la bajada.

      Por fín en el punto de control tiempo 12:05:52, genial objetivo conseguido con un margen, por si pinchaba en la subida.

     Inicio ascenso, cogiendo ritmo de bastón sin correr hasta el puente y comenzar la subida por las rampas de piedra, me encuentro bien, y inicio una subida adelantando a más de 40 que ya sufrían algo más que yo, entre ellos encontré a José Miguel del Studio54  Chuchi para los amigos, no esperaba encontrarle ya, imaginaba que estaba en meta, le anime para ir juntos, pero no podía, así que seguí, cogí alguna ventaja en la subida respecto a un grupo, y ya en recta a trotar suave hasta meta, ya estaba logrado llegar, mire el reloj, y me dije tengo margen para mi objetivo, así que a disfrutar, finalmente 12:52:39. MARAVILLOSO.

   Entrada en meta y dedicatoria especial a mi familia, mi mujer y mi hija, que al igual que muchos, las sufridoras y sacrificadas en nuestros entrenos y carreras, va por ellas.





       Un powerade y esperar a Chuchi y felicitarle, un tremendo carreron. Ya me encuentro al compañero José Molina y nos felicitamos una verdadera hazaña  gran carrera por ambas partes, bajando casi 1 hora del tiempo del año anterior.



       Pero aún me quedaba el mejor trofeo en la vuelta a Tenerife, a casa, la espera de mi familia en el aeropuerto, con un cartel de bienvenida que no esperaba, me sorprendió muchísimo, había llegado a meta de nuevo, esa fue la sensación,



           Finalmente agradecer a todos mis compañeros del NORDESTE TRAIL, porque tanto este año como el anterior han estado ahí animando en cada momento, el año pasado se los dedique, este año no puede ser menos, gracias y sobre todo porque no somos un grupo somos una gran familia, ahora falta el TENDERETE......





           

domingo, 1 de julio de 2012

I TRAIL NOCTURNA EL MEDANO

UNA CARRERA DIFERENTE

     Este Sábado, 30 de junio de 2012 desde el Medano, se daba salida a las 20:45 de la I Trail Nocturna el Medano, tras los detalles de carrera a cargo de Dario y componentes del VidaTrail.





     Con una participación aproximada de 150 corredores por cada una de las pruebas, 14Km y 25Km.

                 Los componentes de nuestro Grupo NORDESTE TRAIL, participamos todos en la prueba de 25Km, Suso, Arnaldo, Miguel, Ulises, Alberto, Concha y Luz Marina, un grupo variado en Categorías de Masculino, participamos Senior, Master 40, Veteranos, y en Femenina Senior F y Master 40 F.

Previa al Inicio
             Para ir entrando en ambiente, la salida se daba desde la orilla del mar, 200 mts. de playa giro a la derecha y volvemos por el paseo de madera y luego de piedra, para correr sin mojarnos por la orilla de 2 playas que estaban antes de la subida por un barranco que nos llevaba al primer volcán, con un desnivel poco pronunciado que permitía a los más fuertes mantener el ritmo de carrera.
              Ya en el cráter del volcán a unos 8km de recorrido, lo rodeamos en sus 360º, donde se apreciaba a la vista, las diferencias marcadas entre los corredores. A esta altura de carrera y cada uno a su ritmo, recuperamos al mismo tiempo en las pequeñas bajadas de pista dentro del volcán.
             Nos cruzamos en la salida del cráter con los que aún venían, supongo que eso daba algo de ánimos pensar que tampoco vas tan mal, retornamos de nuevo a la playa por el barranco, y de nuevo recuperando fuerzas. Llevamos casi 10km, estamos a 4km de pasar por meta para seguir a la segunda parte del recorrido. Ya en la playa, a encender los frontales, había poca luz y mejor asegurar porque había mucha piedra y hoyos. 
             La playa se hace pesada, tramos con arena muy espesa que casi no dejaba correr, ya estando cerca del primer tramo, por el paseo de madera, a bajar de nuevo el ritmo para recuperar. La gente animando pasando por la meta, mientras los de 14km finalizaban, el resto seguimos de frente, mi paso por aquí lo hacia en 1h15min aproximadamente. Recuperado comienzas a coger ritmo de nuevo, aunque poco tiempo, viene la siguiente playa, pasar por debajo del túnel y una pista hacia arriba de camino al hermano Pedro. 
          Más arena, buscando la orilla para pisar firme, pero se queda en el intento, hay arena por todos sitios. Esta zona bastante balizada, llega otro puesto de agua, paradita para descanso y beber y comer alguna fruta y subir un pequeño tramo. Comienza la bajada, estamos a 17km aproximadamente. Muchos recovecos, cruzamos la carretera y seguimos hacia abajo. 
         Pasamos de nuevo por un pequeño puente que nos lleva a un sendero de arena. A estas alturas de carrera las posiciones ya están marcadas. Giro a la derecha, nos indican que hacia abajo, foto y para abajo. La parte de la playa de la tejita, zona conflictiva, porque por arte de magia desaparecen las balizas. Miras a lo lejos, vez luces tiras hacia ellas, y te encuentras con los pescadores en la orilla de la playa, error, ves corredores que van y que vienen hacia nosotros, perdidos. Comentas con otros que están igual que tu, y para atrás a retomar el recorrido por el sendero hasta el final de la playa, otros no se lo piensan y siguen y no retornan. No pasa nada, hemos venido a hacer el recorrido. Después de 1km te encuentras de nuevo donde los pescadores, y llegas al siguiente habituallamiento.
         Bordeamos y encontramos el sendero, ya por aquí no tiene perdida, llevamos 21km, encuentro a algunos caminando, las fuerzas ya son pocas, continuo con un trote muy suave sin parar, y subes y bajas hasta la siguiente playa, aprovechando la zona mojada por las olas buscando pisar firme encuentro por la playa caminando al respetable D. Angel Yuste todo un máquina, le pregunte por su estado, al parecer estaba pinchado y prefirió parar, podía caminar así que yo continue y aún queda casí 1km de arena. y por fin, el paseo hacia meta. Menos de un kilómetro, ya no duele nada, incluso el ritmo se aumenta, llegada a meta.
         Por parte del nordeste,  Miguel llega con un tiempo de 2:14:16, tiempo oficioso a falta de las clasificaciones, a continuación entraba Arnaldo algunos minutos más tarde. Y a continuación lo más bonito de la carrera, la entrada del resto de componentes, concretamente los 5 restantes, que entraban juntos de manos a meta, demostrando el compañerismo Suso, Ulises, Alberto, Concha y Luzma un tiempo de 2h47min aproximadamente.


           Después de disfrutar de una carrera dura, las compañeras Concha y Luzma conseguían entrar en 2ª y 3ª plaza consecutivamente de la General Femenina. FELICIDADES  a las ganadoras y a todos los componentes del NORDESTE los que participaron y los que animaron desde fuera.

CONCHA Santana
1ª Clasificada MASTER 40 FEMENINA
2ª Clasificada GENERAL FENEMINA
LUZMA Glez
2ª Clasificada SENIOR FEMENINA
3ª Clasificada GENERAL FEMENINA

EL TROFEO
2ª y 3ª Clasificadas GENERAL FEMENINA


Track - NOCTURNA EL MEDANO

lunes, 21 de mayo de 2012

II Carrera de Montaña BUENAVISTA DEL NORTE 30K

                   Este pasado sábado, 19 de mayo coincidiendo con la II carrera de montaña BUENAVISTA DEL NORTE de 30K, celebrábamos el grupo NORDESTE TRAIL, nuestro 1er aniversario como grupo de montaña. 

     Agradeciendo a Dario Dorta y su grupo de organización de VIDATRAIL la mención realizada, aprovechando para felicitarles una vez más, por esta 2ª edición y nuevamente sorprendernos con una calidad en todos los sentidos, incluyendo el seguimiento en directo a través de CANARYSPORT CHANNEL, aprovechando los compañeros que no pudieron asistir estuvieron animando en todo momento.

        Del Nordeste Trail nos desplazamos 7 compañeros/as unos a participar y otros a animar y disfrutar del recorrido.

Elaboramos un álbum con las fotos de nuestros componentes, agradeciendo a Patea San Borondon y Silos Esteban por las fotografías tomadas durante la carrera.


      Aprovechamos en este 1er aniversario para dar la bienvenida a dos componentes que se incorporan al grupo NORDESTE TRAIL , Julio y Rafa.



         Disfrutamos del recorrido, y por parte de Miguel y Domingo con muy buenas sensaciones, tras haber realizado el fin de semana anterior la TRANSVULCANIA, de 83,3Km y 27Km respectivamente.

                Una vez llegada en meta, a hidratarnos para recuperar y disfrutar juntos el grupo NORDESTE TRAIL.



Por aquí les dejo el Track del recorrido.